Povečanje moči

Martina, 32 let – povečanje mišične mase in definicije telesa

Martina, 32 let – povečanje mišične mase in definicije telesa

”Vadbe v okviru  Evolucije se redno udeležujem že leto in pol. Zame je to dolga doba, saj se organiziranih vadb običajno hitro naveličam. Treningi Evolucije pa obsegajo različne tipe vaj in disciplin, poleg tega pa trenerja Matjaž in Tine sproti poskrbita, da so vaje prilagojene potrebam in zmožnostim vsakega posameznika. Vaje tako ne postanejo prelahke, vsak trening pa je nov izziv. Napredek je očiten in konstanten.

Sama sem najbolj navdušena nad izboljšano koordinacijo gibanja in pravilnejšo tehniko teka ter nad večjo mišično maso, ki se kaže v lepši definiranosti telesa. Navdušuje me tudi ponovna zmožnost izvajanja nekaterih vaj (npr. stoja na glavi/rokah, prevali), ki smo jih vsi obvladali v otroštvu. Prvotni cilj (odpravo bolečin v hrbtu) sem že zdavnaj dosegla, dobra volja po vsakem treningu in boljše splošno počutje pa sta motivacija za nadaljevanje.”

Martina je z nami v letu in pol treninga dosegla:

  • odpravo bolečin v križu
  • izboljšanje tehnike teka
  • 15×65 kg kg mrtvega dviga
  • 3 striktni zgibi
  • 10×40 kg globokega počepa
  • dobro počutje in izboljšanje kondicjiske pripravljenosti