Zakaj je vadba pri nas tako zelo učinkovita

Osebno prilagojen program

Vsak posameznik po enem mesecu vadbe dobi OSEBNO MAPO. En mesec je obdobje, v katerem trenerja  vsakega posameznika naučiva izvedbe glavnih vaj in ga vpeljeva v sistem vadbe. Glede na cilje in potrebe posameznika nato sestaviva individualiziran program vadbe. Dnevnik opravljenih treningov v osebni mapi služi kot orodje za spremljanje napredka.

Vizija

 

Naša vizija je spremeniti fitnes industrijo in navdihniti posameznike, da uresničijo svoj potencial. Razmišljamo drugače. Verjamemo, da edini pravilen pristop za dolgoročni uspeh temelji na učenju zdravega načina življenja, osebni rasti in evoluciji posameznika. Ustvarjati želimo najboljše pogoje, da posameznik postane telesno in umsko čim bolj zmogljivi ter postane kos vsem izzivom, ki mu jih življenje postavlja. Ozavestiti in zgraditi želimo močno lokalno skupnost s športom, izobraževanjem in poudarkom na zdravju. Ustvariti želimo priložnosti, da spremenim življenje posameznikov s skupnimi prepričanji in vrednotami.

Zagotovljen napredek

 

Verjamemo, da naš sistem vadbe zagotavlja napredek vsakemu posamezniku, saj obsega vse vidike splošne telesne pripravljenosti. Individualiziran program nam omogoča spremljanje napredka in prilagajanje parametrov treninga za optimalen napredek. Učinkovitost sistema potrjujejo številni uspešni rezultati naših vadečih.

Sistem vadbe

Strength and Conditioning

Postani sposoben opravljati izzive, ki od tebe zahtevajo veliko telesnega in umskega napora. Vadbi za razvoj moči namenjamo največji del časa, ker moč predstavlja vrh hierarhije gibalnih sposobnosti. Močnejši kot si, večji je tvoj potencial za razvoj ostalih sposobnosti. Povečaj zmogljivost svojih energijskih sistemov in zlahka opravljaj izbrane telesne aktivnosti. To dosežemo s kondicijskimi treningi, ki izboljšujejo funkcijo srčno-žilnega in dihalnega sistema. S tem hkrati poskrbimo za svoje zdravje in nižji odstotek telesne maščobe. Uresniči svoj potencial.

Mobility

Razvij sposobnost prostega in tekočega gibanja. Zadostna mobilnost nam omogoča gibanje sklepa skozi celotno amplitudo giba in je zato pogoj za izvedbo osnovnih vaj za razvoj moči. Razvoju mobilnosti posvečamo veliko časa, ker deluje preventivno pred poškodbami, izboljšuje počutje in telesno zmogljivost.

Več o našem programu

OSEBNA MAPA ZA MOŠKE

osebna mapa

OSEBNA MAPA ZA ŽENSKE

osebna mapa ženske

OSEBNA MAPA VSEBUJE

Individualiziranih treningov
64
Korake do učinkovitega ogrevanja
3
Progresiji za mobilnost in gibljivost
12
Prehranske smernice
10

Ekipa

Kdo smo in kaj počnemo?